I corsi amatoriali e professionali di Okido Yoga per operatori
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Video presentazione dei corsi Yoga
Corsi Yoga per adulti, Okido Yoga e corsi di Dozen Yoga
I nostri corsi Yoga hanno un carattere amatoriale, ma possono dare anche una formazione di carattere professionale riconosciuta dalla Libera Università Okido Mikkyo Yoga.
Si organizzano seminari e workshops su temi specifici sia all'interno della nostra sede ma anche fuori.
Offriamo lezioni di gruppo e individuali (sedute di personal training OKIDO YOGA).
La nostra esperienza e professionalità è indirizzata per migliorare la propria condizione; del corpo, della mente, e dello spirito attraverso gli strumenti di allenamento che ci offre l'OKIDO YOGA, per diventare protagonisti della propria vita nei confronti di ciò che ci accade.
I nostri corsi Yoga sono aperti a tutti, si lavora a piccoli gruppi per poter seguire più da vicino ogni partecipante e aiutarlo nel sentire e comprendere correttamente l'efficacia e gli effetti benefici degli esercizi.
Lo Yoga è la via giusta per rendere pacifici il corpo, il cuore e lo stile di vita.
Il modo di sentire e di agire è differente e cambia continuamente a seconda degli individui o della condizione fisica e mentale. Se il vostro stato d'animo non è pacifico, non sarà pacifico nemmeno il vostro corpo, poiché il corpo e la mente utilizzano entrambi lo stesso sistema nervoso.
Un corpo pacifico
La prima condizione per far sì che il vostro corpo diventi pacifico è mantenere i muscoli flessibili ed elastici.
Come fare? Ci sono muscoli che si estendono e muscoli che si contraggono; dovete allenarvi a contrarli e a distenderli da tutti gli angoli possibili. Se i muscoli sono rigidi, diventerete facilmente irritabili, sarete propensi a litigare con gli altri, vi sentirete depressi e malinconici.
La seconda condizione è che la spina dorsale deve rimanere distesa.
Il segreto per mantenere la spina dorsale distesa è la respirazione. Se la respirazione è superficiale la vostra colonna si accorcerà sempre di più. Molti camminano con questo tipo di respirazione, accorciando la loro spina dorsale ogni momento!
Praticate la respirazione in modo cosciente. Respirate lentamente e profondamente: questo è quel che è chiamato Zen. Lo avevate mai sentito? Zen significa rendere stabile il vostro cuore attraverso la correzione della postura.
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Dozen Yoga nel parco
Durante il periodo estivo alcuni corsi vengono tenuti nel parco adiacente al centro, per usufruire del paesaggio e del clima favorevole a sostenere un buona pratica, nelle foto sono presentati due momenti di allenamento uno dinamico e l'altro statico
Scuola Okido Yoga
La scuola col suo programma intende offrire gli strumenti per un percorso di ricerca personale di armonia e di evoluzione. Tali strumenti hanno come caratteristica fondamentale la Semplicità, così come sono semplici i principi dello yoga da cui traggono le basi, e per questo motivo sono facilmente applicabili nella vita quotidiana.
Ogni giorno la nostra vita si divide tra famiglia, lavoro e impegni di diverso tipo, se non lo valorizziamo nel modo giusto tutto questo ci porta Stress (disarmonia). Negli incontri della scuola verrà offerta l’occasione per ritrovare un naturale Rilassamento e come portarlo nella vita quotidiana.
Lo scopo di questo studio è di star bene, sentire gioia, rilassamento, dare valore alla nostra vita e a quella degli altri.
Lo studio si basa sull’esperienza quotidiana, le situazioni di vita che ci troviamo ad affrontare diventano un’occasione di allenamento e al tempo stesso di verifica della nostra armonia.
Argomenti trattati
Allenamento del corpo. Creare consapevolezza in ogni movimento della vita quotidiana per portare bilancio e stabilita nella nostra condizione fisica.
Allenamento del respiro. Vuol dire prendere consapevolezza di esso, di quanto influenza continuamente quello che viviamo e quindi attraverso una pratica costante acquistare la capacita di modificarlo, approfondirlo.
Alimentazione bilanciata. Il risveglio di una sensibilità corretta sulla qualità e la quantità di cibo più adatta alla condizione di ognuno. Scoprire l’alimento che rende caldo il nostro corpo e pacifico il nostro cuore.
Allenamento del cuore. Incorporare il sorriso e l’immaginazione positiva come due importantissimi strumenti per portare armonia nella nostra vita quotidiana.
Significa imparare il ringraziamento come unica chiave se vogliamo dare un senso ed un valore alla nostra vita.
Meiso Shiatsu e Rimedi Naturali per sciogliere, scaldare, rafforzare gli organi interni e per riattivare il nostro metabolismo.
Programma
Il programma della scuola prevede l’approfondimento dei primi 4 stadi dello yoga:
Yama e Niyama: indicazioni per realizzare una vita che conduce alla purezza del cuore e alla serenità.
Asana: allenamento fisico per aumentare la stabilità sia del corpo che del cuore.
Pranayama: correzione della condizione sia del corpo che della mente, raggiungimento dal profondo di se stessi dell’autocontrollo attraverso l’alimentazione e la respirazione.
Pratyahara: allenare la mente a rivolgere lo sguardo all’interno per imparare a bilanciare il nostro stato d’animo.
Modalità:
La scuola ha un percorso di formazione di due anni.
Partecipazione ad un weekend al mese o a frequenza settimanale
Attestato finale
Al termine del biennio, con il completamento del curriculum di studio e dopo esito positivo della verifica verrà rilasciato un Diploma Operatore Okido Yoga.
Lezioni individuali di Yoga posturale a Forlì
Lezioni personalizzate a richiesta
Max 3 persone e lezione individuale con personal trainer
La scuola con i suoi operatori fornisce anche un servizio personalizzato per l'idividuazione di percorsi di apprendimento delle tecniche dello Yoga posturale al fine di adattare il più possibile l'esperienza alle esigenze e alle possibilità fisiche di chi vuole iscriversi.
Questo serve per controllare le possibili controindicazioni a certi esercizi, causate da patologie del soggetto che vanno affrontate con percorsi terapeuti dove lo yoga entra come forte componente a sostegno.
