Corsi Yoga online
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Video presentazione dei corsi Yoga
Corsi Yoga online per adulti
I nostri corsi Yoga online per adulti hanno un carattere amatoriale, sono rivolti a tutti, non sostituiscono interamente il corso Yoga, ma possono supplire in questo periodo in cui siamo chiamati a restare il più possibile in casa.
Organizziamo lezioni e corsi yoga online inviando il link di collegamento con la nostra sede attraverso piattaforme di teleconferenza web come zoom. Le persone possono quindi collegarsi e seguire la lezione negli orari in cui offriamo lezioni di gruppo di Yoga nella nostra sede, e visualizzare l'operatore Yoga mentre mostra e spiega come muoversi.
Tutte le lezioni sono pensate perché la persona possa praticare online dove e quando vuole e per percepire mente e corpo in una completa e profonda connessione.
Potrai scegliere le pratiche più adatte a te, alle tue esigenze e al tempo che hai a disposizione e rivederle quando ne sentirai bisogno, ogni volta che vorrai.
Lezione di Yoga a casa
Come fare in questo periodo in cui stiamo più spesso a casa?
Per allenarvi a contrarre e a distendere i vostri muscoli, potete seguire le nostre lezioni Yoga Online da casa.
Vivi nuove esperienze direttamente da casa tua. Bastano pochi clic e una volta che sarai collegato potrai iniziare il tuo nuovo viaggio alla scoperta dello yoga. Attraverso le nostre Lezioni Yoga Online potrai trovare un sostegno per cominciare subito a praticare direttamente da casa tua.
Esercizi Yoga per ansia
Pubblichiamo alcuni video-corsi anche sul nostro canale Facebook per i gruppi di iscritti, in modo che possano seguirli e rivederli a piacere anche da casa propria. Praticare Yoga aiuta a rilassarsi e combattere l'ansia.
Yoga antistress
Saranno proposte le posizioni dello Yoga antistress (asana) e gli esercizi per combattere l'ansia e ritrovare la serenità.
Lo Yoga non insegna solo a percepire il proprio corpo attraverso il movimento, ma focalizza l'attenzione sulla mente. Inoltre ci aiuta ad entrare in una dimensione di profondo rilassamento utile ad allontanare lo stress.
Attraverso gli esercizi pratici potrai sentire tutti gli effetti positivi.
Come stare tranquilli
Vi sono diversi modi per acquisire la tranquillità nella nostra vita:
Lo yoga combatte lo stress e lo stress è una perdita di equilibrio che avviene al di fuori e dentro di noi a causa di eventi stressanti, capaci di determinare svariate conseguenze fisiche e psicologiche, che variano da persona a persona.
Quindi cosa fare? Praticare Yoga per stare tranquilli.
Tecniche di rilassamento
Praticando lo yoga in un modo constante nell'arco di qualche mese, si possono sperimentare i benefici su se stessi. Lo yoga unisce flessibilità, forza ed equilibrio dando i benefici di un allenamento sinergico e completo.
I principali benefici sono:
- diminuzione dello stress e dell'ansia
- miglioramento della capacità di rilassarsi
- aumento della concentrazione
- sviluppo della consapevolezza e del respiro
- aumento della elasticità e della flessibilità
- armonizzazione della postura
- miglioramento della coordinazione
- miglioramento dell'equilibrio e della stabilità
- aumento della consapevolezza del proprio corpo
- miglioramento dell'armonia tra mente e corpo
